足球运动员和其他普通人一样，需要在适当的时候和地点解决生理需求，以下是一些建议：
1、在比赛或训练前，尽量提前上厕所，以减少比赛或训练过程中的尿意。
2、如果比赛或训练过程中确实需要上厕所，可以向教练或裁判申请暂停，然后去更衣室或指定的卫生间解决。
3、在日常生活中，足球运动员应该养成良好的排尿习惯，避免憋尿，以免影响身体健康。
4、如果有尿频、尿急等泌尿系统疾病，应及时就医治疗，以免影响比赛表现。
足球运动员应该合理安排排尿时间，既保证身体健康，也不影响比赛表现，也要尊重比赛规则和对手，不要随意申请暂停上厕所。
